Un Souffle, Une Vie

J’accompagne les femmes à se retrouver, à apaiser leur esprit et à se reconnecter à leur souffle intérieur grâce au Yoga Nidra, à l’écriture et à des retraites sacrées en Inde.

Le yoga comme chemin de présence et de transmission

Je suis professeure de yoga nidra & yin et autrice, engagée dans une approche sensible et consciente du corps et de l’esprit.
Mon travail s’inspire à la fois des traditions indiennes et d’une vision moderne, incarnée et accessible du yoga.

À travers différentes formes de transmission — pratiques, retraites, écrits et interventions — j’invite chacune à ralentir, à écouter et à revenir à l’essentiel.

Une transmission à travers plusieurs chemins

Retraites sacrées

Un temps hors du temps pour se retrouver

Les retraites sont des espaces de pause et de transformation.
Elles permettent de se déconnecter du rythme quotidien pour se reconnecter à soi, au corps et au souffle.

Pratiques de yoga nidra, méditations, temps de silence et rituels se mêlent dans un cadre bienveillant, souvent en lien avec la nature et les lieux sacrés en Inde.

Mon livre

Ce livre est né d’un chemin de renaissance intérieure. Un Souffle, Une Vie est le récit de ce retour. Un retour à soi, à la paix, au souffle, à l’essentiel.

Un chemin silencieux, long, parfois douloureux, mais profondément sacré. Si ces mots résonnent en vous, alors peut-être que ce livre vous attend.

Un support de transmission, à lire comme on pratique : avec lenteur, écoute et douceur.

Yoga Nidra & Yin pour les entreprises

Le Yoga Nidra est une invitation à ralentir, à relâcher profondément et à retrouver un espace de calme intérieur, même au cœur du monde professionnel.

J’accompagne les entreprises et institutions à travers des séances de Yoga Nidra et de Yin Yoga, deux pratiques complémentaires qui apaisent le mental, libèrent les tensions du corps et soutiennent un retour à une présence plus consciente.

Une approche douce, accessible et profondément humaine pour prendre soin de celles et ceux qui prennent soin des autres, et pour remettre la régénération au cœur du quotidien professionnel.

Une présence ancrée entre pratique et transmission

À travers le yoga, l’écriture et l’accompagnement, je partage une approche sensible et incarnée du chemin intérieur.

Mon parcours se tisse entre la France et l’Inde, nourri par les traditions, l’expérience du corps et une écoute profonde du vivant.

Une transmission vivante, guidée par la simplicité, la présence et le respect du rythme de chacun·e.

Mes clients témoignent

Farida

J’ai récemment participé à une séance de Yoga nidra avec Valérie à distance.
Assez réfractaire aux séances à distance, j’ai ressenti une connexion authentique et une guidance bienveillante tout au long de la séance grâce à la voix posée de Valérie et à sa belle présence.

Ses explications claires et sa capacité à créer un espace sécurisant m'ont permis de me détendre profondément et de lâcher prise.
J'ai terminé la méditation avec un sentiment de sérénité.

Patricia

Ta voix est douce et posée. Cela aide beaucoup à être en confiance et à pouvoir ressentir son corps.

En tant que manager d'une équipe de 6 personnes, les journées peuvent être tendues. Les séances de yoga nidra m'ont permis d'être plus détendue lors des demandes de mes collaborateurs, ainsi que d'avoir une écoute plus attentive.

Une invitation à ralentir

Dans un monde en mouvement constant, le yoga offre un espace de pause et de clarté.
Cette approche invite à revenir au corps, au souffle et à l’écoute, sans performance ni injonction.

À travers la pratique, l’écriture et la transmission, l’intention est simple : créer des espaces où chacun·e peut se déposer, se reconnecter et avancer à son rythme.