À propos de moi

Revenir à soi, après l’oubli

Revenir à soi, après s’être longtemps oubliée.

Je suis Valérie, enseignante de Yoga Nidra & Yin ainsi que créatrice de Un Souffle Une Vie

Ce projet est né de mon histoire.

De l’oubli de soi.
De la dépendance affective.
Des blessures anciennes.
Et d’un jour où j’ai décidé de revenir.

Revenir à moi.
À la conscience.
À la liberté intérieure.

Au fil des voyages, des formations et des retraites, j’ai découvert la pleine conscience intégrative, le Yoga Nidra, la méditation, l’Ayurveda et l’auto-compassion.
Ils sont devenus mes racines et mes ailes.

Et aujourd’hui, je transmets ce que j’aurais tant aimé recevoir : des espaces de régénération profonde pour revenir au calme, au corps et à l’essentiel.

Parce qu’il est possible de vivre autrement : dans la présence, la vérité et la paix intérieure.

Un chemin d’éveil et de présence

Ce chemin n’a pas été un déclic magique.
Il s’est construit pas à pas, à travers des épreuves, des ruptures, des burn-out, des nuits intérieures et de longues traversées en silence.

Dans ce passage, j’ai retrouvé la présence : la présence à mon corps, à mon souffle, à mon cœur, et à ce qui est vrai, ici et maintenant.

Présence

Créer un espace sécurisant pour ralentir, respirer et se reconnecter à son corps et à son souffle.

Douceur

Avancer sans forcer, à son rythme, dans l’écoute de ce qui est juste et vivant à l’intérieur.

Clarté

Retrouver une relation plus consciente à soi, à ses besoins, à ses élans profonds.

Ma mission aujourd’hui

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui portent beaucoup — dans leur famille, dans leur métier, dans leurs responsabilités — et qui sentent qu’elles se sont, un peu ou beaucoup, perdues en chemin.

Je crée des espaces où elles peuvent se déposer, respirer, se reconnaître et se retrouver.
À travers le Yoga Nidra, la méditation, l’Ayurveda et la présence, j’invite chaque femme à revenir vers ce lieu intérieur où tout est déjà là : la paix, la clarté, la force douce et l’élan de vivre pleinement sa vie.

Un chemin de retour à toi

Si ces mots résonnent en toi, ce n’est sans doute pas un hasard.
C’est une invitation à ralentir, à revenir à ton souffle, à ton corps, à ce qui est juste pour toi.

À travers mon approche, je t’accompagne avec douceur et présence sur ce chemin de retour à toi.