Retraite sacrée au coeur du Kerala
Voyage au cœur du Kerala, entre Marari Beach et Fort Cochin : deux lieux complémentaires pour alterner bord de mer, douceur tropicale et immersion culturelle, le tout dans un cadre propice au calme, au ressourcement et à la reconnexion à soi.
Un espace pour celles
qui donnent beaucoup
Tu accompagnes, tu soutiens, tu décides, tu gères, tu donnes.
Mais qui prend soin de toi ?
Cette retraite est un espace rare.
Un lieu où tu peux poser le mental, déposer les responsabilités
et revenir à l’essentiel… toi.
Pourquoi une retraite pour femmes en responsabilité ?
Parce que lorsque l’on accompagne les autres,
on oublie souvent de s’accompagner soi-même.
Tu viens ici pour :
- sortir de la pression intérieure,
- te libérer du mental exigeant,
- apaiser la charge émotionnelle et cognitive,
- retrouver ta créativité, ton intuition, ton axe,
- renouer avec ta dimension féminine, sensible, réceptive,
- retrouver ton souffle… et donc ta vision.
C’est une retraite pour les femmes qui réussissent,
mais qui veulent maintenant réussir en paix, différemment.
Une équipe à vos côtés
Tout au long de la retraite, vous êtes accompagnée par une professeure de yoga certifiée, qui guide les pratiques et veille à ce que chaque moment soit adapté à votre rythme. À ses côtés, une accompagnatrice dédiée s’occupe de toute la logistique sur place (organisation, informations pratiques, coordination), pour que vous n’ayez rien à gérer. Vous pouvez simplement vous laisser porter, en confiance, et profiter pleinement de votre expérience.
Patricia accompagnatrice logistique
Valérie professeure de yoga nidra et de yoga yin certifiée
Ce que tu vas vivre
Pendant 10 jours au Kerala, tu entreras dans un espace de lenteur,
de présence et de transformation profonde.
Yoga Nidra & Yoga Yin
- Baignade matinale est un véritable rituel de régénération
Méditations d’ancrage pour apaiser le mental
Rituels pour revenir à ton énergie féminine
Cercles sacrés entre femmes qui comprennent ce que tu vis
Écriture intuitive pour libérer la surcharge mentale
Temps de silence, de repos et d’écoute intérieure
Une transformation douce et profonde :
revenir à toi, à ton souffle, à ta souveraineté intérieure.
Pour qui ?
Pour les femmes qui dirigent, accompagnent, prennent soin.
Celles qui portent beaucoup pour les autres,
qui manquent de temps pour elles,
qui ressentent fatigue, surcharge ou dispersion,
et qui aspirent à plus de clarté et d’alignement intérieur.
Si tu sens un appel,
c’est que ton moment est venu.
Imaginer sa retraite, dès maintenant
Afin que cette retraite soit une expérience pleinement transformatrice, je propose une préparation en amont, simple et personnalisée.
Avant le départ, vous recevrez :
– Un carnet d’intention sacré
– Des échanges individuels pour clarifier votre besoin
Parce qu’une retraite profonde ne se consomme pas…
elle se traverse.
Et tout commence dès maintenant.
Une retraite en toute simplicité, sans luxe, mais avec l’essentiel
Ici, il ne s’agit pas d’un séjour de luxe.
Il s’agit d’un retour.
Nous serons accueillies dans deux homestay chaleureux, simple, authentique, à taille humaine.
Un lieu où l’on respire.
Un lieu où l’on peut enfin déposer.
Sea Scape Home Stay à Marari Beach
Home stay de Fort Cochin
Chaque femme dispose de sa chambre individuelle, pour préserver son intimité, son silence, son espace intérieur.
À seulement deux minutes de la plage, l’océan devient notre horizon quotidien.
Les journées s’écoulent doucement, entre soins, pratiques, repos, marche, présence.
Parce que la vraie richesse est ailleurs :
- dans le calme retrouvé
- dans la lenteur
- dans le souffle
- dans la vérité intérieure
Cette retraite est un retour à l’essentiel.
Et souvent… c’est tout ce dont nous avons besoin.
Ce que vous emporterez avec vous au retour…
On ne revient jamais tout à fait la même après un tel voyage.
Cette retraite n’est pas une parenthèse.
C’est un passage.
Au fil des jours, quelque chose se relâche.
Le mental s’apaise.
Le corps respire.
Le cœur s’ouvre.
Et vous repartez avec bien plus que des souvenirs.
Vous emporterez :
- une paix intérieure plus stable
- une relation nouvelle à votre corps
- des outils simples pour apaiser votre système nerveux
- une reconnexion profonde à votre intuition
- une énergie régénérée
- et cette sensation rare… d’être revenue chez vous
Comme si, enfin, vous vous étiez retrouvée.
“Marari Beach n’est pas seulement une destination.
C’est un lieu de renaissance intérieure.”
Une journée type à Marari Beach
Tôt le matin — Réveil et bain dans l’océan
La journée commence dans la simplicité…
Nous rejoignons la plage au lever du soleil pour une baignade matinale ou une marche silencieuse.
Un rituel naturel pour :
- réveiller l’énergie vitale
- apaiser le mental
- s’ancrer dans l’instant présent
Après la baignade matinale, nous entrerons dans une pratique de Yoga Yin.
Un yoga doux et profond, pratiqué au sol, dans l’immobilité et l’écoute.
Le Yoga Yin est une pratique profondément régénérante, idéale pour les femmes qui portent beaucoup.
Par la lenteur et l’immobilité, il permet de :
- relâcher le stress chronique
- retrouver un corps plus souple
- apaiser l’anxiété
- restaurer l’énergie vitale
Un vrai soin du matin, avant de commencer la journée.
Déjeuner et temps de repos
Un repas ayurvédique simple, suivi d’un temps libre :
sieste, écriture, lecture, contemplation…ou soin ayurvédique
Ici, rien n’est à réussir.
Tout est à vivre.
Fin d’Après-midi — Yoga nidra
Une séance de Yoga Nidra après le coucher du soleil vient déposer le système nerveux dans un repos conscient.
Un espace pour :
- relâcher les tensions
- régénérer le corps
- retrouver un silence intérieur
18h30 – Dîner ayurvédique
Soir — Cercle, partage ou silence
Le soir est un temps plus intérieur :
- cercle de parole (si souhaité)
- rituel doux
- méditation
- marche
- ou simplement… le silence
Nuit — Retour au calme vers 21h30
On s’endort tôt, bercée par le bruit de l’océan, dans un espace simple, intime, profondément apaisant.
Organisation du séjour
Je vous propose deux retraites sacrées en Inde de 12 jours, dans un cadre intime et profondément ressourçant, entre océan, pratiques régénérantes et immersion culturelle.
Chaque séjour est conçu comme une traversée douce :
un retour à soi à Marari Beach… puis une ouverture progressive vers l’extérieur à Fort Cochin.
Dates & lieux
Deux sessions sont proposées :
En Octobre 2026
Du 10 octobre au 21 octobre 2026
12 jours / 11 nuits
- 8 jours à Marari Beach (Kerala)
- 3 jours à Fort Cochin pour terminer le voyage en douceur
Ou
En février 2027
Du 6 au 17 février 2027
12 jours / 11 nuits
- 8 jours à Marari Beach
- 3 jours à Fort Cochin
Tarif & inclusions
Le tarif de 1 390 € inclut tout ce qui est essentiel pour vivre la retraite sereinement :
- Hébergement en chambre individuelle
- Deux repas par jour : brunch + dîner
- Transferts inclus depuis l’aéroport de Fort Cochin
- Accompagnement personnalisé tout au long du séjour
Pratiques et expériences incluses
- Yoga Nidra & Yoga Yin
- Activités et temps de ressourcement sur place
- Un massage traditionnel
- Une balade en tuk-tuk
- Une sortie au théâtre à Fort Cochin
- Moments de cercle, partages, intégration
Un groupe intime
Le groupe est limité à 8 participantes maximum, afin de préserver une atmosphère douce, intimiste, et un suivi personnalisé.
Non inclus
- Vol international
- Visa indien (obligatoire)
- Dépenses personnelles éventuelles
Si vous avez peur de partir seule…
C’est peut-être l’une des peurs les plus fréquentes.
Partir loin.
Quitter ses repères.
Voyager en groupe sans connaître les autres.
Oser s’offrir du temps pour soi.
Et si cette peur est là… C’est normal.
Beaucoup de femmes sentent un appel profond vers cette retraite,
mais une petite voix murmure :
“Et si je n’y arrivais pas ?”
“Et si je ne me sentais pas à ma place ?”
“Et si je me retrouvais seule, loin de tout ?”
Je veux vous le dire avec douceur :
Vous n’avez pas besoin d’être courageuse.
Vous avez seulement besoin d’être accompagnée.
Cette retraite a été pensée pour les femmes qui ont besoin d’un cadre sécurisant, simple et humain.
Dès votre inscription, vous serez guidée pas à pas :
- avant le départ, avec un temps d’échange individuel
- sur place, dans un lieu chaleureux, à deux minutes de l’océan
- avec une chambre individuelle pour préserver votre espace
- et une présence constante, douce, rassurante
Ici, il n’est pas question de performance.
Seulement de repos, de lenteur, de retour à soi.
Et souvent…
Ce que l’on croyait être une peur devient une libération.
Parce qu’en osant partir, on se retrouve.
Où vous allez séjourner
Un lieu pensé pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
Questions fréquentes
Est-ce que je peux venir même si je n’ai jamais fait de Yoga Nidra ou de Yoga Yin ?
Oui, absolument.
Les pratiques sont accessibles à toutes, quel que soit votre niveau.
Le Yoga Nidra est une méditation guidée allongée, profondément régénérante.
Le Yoga Yin est une pratique douce au sol, dans la lenteur.
Vous serez accompagnée pas à pas, dans le respect total de votre rythme.
J’ai peur de partir seule… est-ce fait pour moi ?
Oui.
Cette retraite a justement été pensée pour les femmes qui ressentent l’appel… mais aussi des appréhensions.
Le groupe est intime (8 participantes maximum), et je suis présente tout au long du séjour.
Vous serez entourée, soutenue, et jamais livrée à vous-même.
Souvent, ce voyage devient une libération.
Quel type d’hébergement est prévu ?
Nous logeons dans un homestay simple, chaleureux et authentique, à proximité immédiate de la mer.
Chaque participante dispose de sa chambre individuelle, pour préserver son espace, son repos et son intimité.
Comment se passent les repas ?
Deux repas par jour sont inclus :
un brunch ayurvédique vers 11h
un dîner léger vers 18h30
Les repas sont préparés sur place, dans un esprit de simplicité et d’équilibre, en lien avec l’Ayurvéda.
Est-ce obligatoire de se baigner dans l’océan ?
Non, jamais.
La baignade matinale est proposée comme un rituel de régénération, mais rien n’est imposé.
Vous pourrez aussi simplement marcher, respirer, contempler…
Cette retraite est une invitation, jamais une obligation.
Y a-t-il des soins ou massages inclus ?
Oui.
Le séjour inclut :
un massage traditionnel
et, pour celles qui le souhaitent, la possibilité de recevoir des soins ayurvédiques supplémentaires sur place.
Que va-t-on vivre à Fort Cochin ?
Les trois derniers jours à Fort Cochin permettent d’intégrer doucement l’expérience.
Sont inclus :
une balade en tuk-tuk
une sortie au théâtre
des temps libres pour découvrir la ville, flâner, ramener des souvenirs
C’est une transition douce avant le retour.
Combien de participantes y aura-t-il ?
Le groupe est limité à 8 femmes maximum, afin de préserver :
une atmosphère intimiste
de la profondeur
un accompagnement personnalisé
Comment se déroule une journée type ?
Chaque journée suit un rythme doux et régénérant :
baignade ou marche au lever du soleil
Yoga Yin
brunch ayurvédique
repos ou soins
Yoga Nidra au coucher du soleil
dîner
cercle de partage ou silence
Que dois-je prévoir en plus du tarif ?
Le tarif ne comprend pas :
le vol international
le visa indien
certaines dépenses personnelles (shopping, extras…)
Tout le reste est organisé pour que vous puissiez voyager l’esprit tranquille.
Comment réserver ma place ?
Il suffit de me contacter pour un premier échange.
Je prends toujours un temps pour m’assurer que cette retraite correspond à votre besoin du moment.
Ensuite, l’inscription se fait simplement, avec un acompte pour confirmer votre place.
Si vous avez une question, un doute, ou simplement besoin d’en parler… je suis là.
Voyage au cœur du Kerala
Entre plages paisibles, villages authentiques et héritage colonial, le Kerala offre une parenthèse hors du temps, propice à la découverte et au ressourcement.
Marari Beach – L’évasion en bord de mer
Marari Beach incarne la douceur de vivre du Kerala. Un lieu où le temps ralentit, rythmé par l’océan, les palmiers et la quiétude des villages côtiers.
Fort Cochin – Entre histoire et culture
Ancien comptoir colonial, Fort Cochin dévoile une atmosphère unique, mêlant influences européennes, traditions indiennes et vie locale animée.
Prochainement :
cures ayurvédique au Kerala
Le Kerala est aussi une terre de soins et d’équilibre.
Des cures ayurvédique viendront bientôt compléter ce voyage, pour prolonger ses bienfaits et offrir un véritable temps de reconnexion à soi.
Des cures ayurvédique personnalisées seront prochainement proposées, mêlant soins traditionnels, massages, alimentation adaptée et moments de repos.
Une expérience pensée pour accompagner en douceur le corps et l’esprit, dans le respect des traditions locales.